Activité Physique Adaptée (APA) - SEMESTRE 1

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Code 400

Activité Physique Adaptée (APA) - SEMESTRE 1

Début mardi 03 octobre 2023 à 14:00

15 séances de 01:00

Foyer Socio-culturel

Animé par CATHY DAUER

129,00 €

Disponibilité:

Encore 9 places disponibles

Description

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) définit l’activité physique comme : « Tout mouvement corporel produit par les muscles qui requiert une dépense d’énergie – ce qui comprend les mouvements effectués en travaillant, en jouant, en accomplissant les tâches ménagères, en se déplaçant et pendant les activités de loisirs. ».
Par l’augmentation du rythme cardiaque et de la fréquence respiratoire, par la sollicitation de vos muscles, vous améliorez vos capacités physiologiques et fonctionnelles, réduisant ainsi divers facteurs de risque tout en gagnant en mieux-être.

Séances essentiellement basées sur des exercices de marche rapide, associée à un ensemble d'exercices de renforcement, d'assouplissement, de mobilisation, d'étirements, etc. Cette activité s'adresse en priorité aux personnes sédentaires, ou présentant des limitations fonctionnelles légères à modérées.

Max. 15 pers., mini. 6 pers. Les séances se dérouleront dans les locaux de l'Interassocation (Foyer Socio-culturel, rue Roth à Sarreguemines)

Objectifs

Séances de cardio-training adapté.

Une activité physique adaptée, additionnelle, régulière et d’intensité modérée vous permettra d’améliorer votre santé.

L'activité est assurée par un professionnel de santé et peut donc être remboursée par votre mutuelle santé (selon votre contrat) si vous détenez une prescription médicale d'activité physique adaptée et établie par votre médecin.

Pré-requis

Aucun.

Tous publics.
Apportez une bouteille d'eau.
Certificat médical, pour pratique d'activité physique douce, obligatoire.

Planning des séances

Jour

Date

Horaire

Durée

Lieux

Jour : Mardi

Date : 03-10-2023

Horaire : 14:00

Durée : 01:00