Zen attitude- Semestre 2

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Code 419

Zen attitude- Semestre 2

Début mardi 03 mars 2026 à 13:00

13 séances de 01:00

Foyer Socio-culturel

Animé par Aude KNIBIEHLY

110,00 €

Disponibilité:

Encore 20 places disponibles

Description

Le bien-être est une sensation agréable procurée par la satisfaction de besoins physiques, l'absence de soucis mais également un état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l'esprit. Par ce cours, je vais tenter de vous évader loin de vos soucis quotidiens, vous recentrer sur vous et vous permettre de relâcher les tensions accumulées dans votre vie de tous les jours. Un moment bien mérité et rien qu'à vous...

Max. 20 pers., mini. 6 pers. Les séances se dérouleront dans les locaux de l'Interassocation (Foyer Socio-culturel, rue Roth à Sarreguemines)

Objectifs

Les cours se dérouleront en 3 phases :

Respiration (sentir les échanges entre mon corps et le monde extérieur).

Postures relaxantes (étirements, assouplissements, mouvements conduits, tout en douceur)

Relaxation, méditation, détente pour repartir zen et plein d'énergie positive.

Pré-requis

Aucun.

Tous publics.
Apportez une bouteille d'eau.

Apportez un tapis de sol.

Planning des séances

Jour

Date

Horaire

Durée

Lieux

Jour : Mardi

Date : 03-03-2026

Horaire : 13:00

Durée : 01:00